Manfaat Lemak sehat & omega 3

Lemak Sehat & Omega-3 (Melembapkan & Mengurangi Peradangan):

Alpukat: Kaya vitamin E dan lemak sehat.

Ikan Berlemak (Salmon, Sarden): Sumber omega-3 untuk kulit elastis dan cerah.

Kacang-kacangan & Biji-bijian: Almond (Vitamin E), Walnut, dan Biji Rami.